Chỉ số tia cực tím ở nhiều khu vực có mức gây hại rất cao. Ảnh: Đức Hạnh/BNEWS/TTXVN

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 14/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại nhiều khu vực trên cả nước đều ở mức rẩt cao (mức 7.6-9.3), riêng thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) đạt mức cao (mức 6.4), cao nhất xảy ra chủ yếu trong khoảng từ 11 giờ - 14 giờ.

Ngày 14/8, chỉ số nóng bức cực đại (HI- Heat Index) tại thành phố Hà Nội, thành phố Hạ Long (Quảng Ninh), thành phố Hà Tĩnh (Hà Tĩnh) đều đạt mức 41-54 (mức nguy hiểm).

Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 14/8 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 6.4; thành phố Hải Phòng ở mức 7.6; Thủ đô Hà Nội ở mức 9.3; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 8.3; thành phố Đà Nẵng ở mức 8.8; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 8.2; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 8.8; thành phố Cần Thơ ở mức  9.2; Thành phố Hồ Chí Minh và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức  8.9.

Từ ngày 15-17/8, chỉ số UV cực đại tiềm năng tại các khu vực trên cả nước đều có nguy cơ gây hại rất cao. Cụ thể, ngày 15/8, các tỉnh, thành miền Trung đều có nguy cơ gây hại trung bình, riêng thành phố Hạ Long (Quảng Ninh), Hà Nội và các tỉnh, thành miền Nam đều có nguy cơ gây hại cao, thành phố Hải Phòng có nguy cơ gây hại rất cao. Ngày 16 và 17/8, các thành phố trên cả 3 miền đều có nguy cơ gây hại rất cao.

Để tránh tác hại của tia cực tím, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số tia cực tím đạt đỉnh trong ngày (từ 11-15 giờ), cần đội nón rộng vành, sử dụng ô, đeo mắt kính màu sậm, dùng khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia cực tím.

Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây./.