Ngày 21/4, chỉ số tia cực tím ở các tỉnh, thành phố miền Bắc phổ biến ở mức rất cao nhưng sẽ giảm xuống mức cao từ ngày 22/4.

Ngày 21/4, chỉ số tia cực tím trên cả nước phổ biến đều ở mức rất cao, ngoại trừ thành phố Hà Nội, Cần Thơ và Cà Mau (tỉnh Cà mau) ở mức cao.

Trong ngày, chỉ số tia cực tím ở 4 thành phố Đà Nẵng, Huế (tỉnh Thừa Thiên-Huế), Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) và Hội An (tỉnh Quảng Nam) cao nhất cả nước, cao nhất 9.7, nguy cơ gây hại rất cao từ 10-13 giờ.

Thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh) đạt mức cao nhất 9.2, gây hại rất cao từ 11-13 giờ.

Dự báo trong 3 ngày tới (22-24/4), chỉ số này ở Bắc Bộ phổ biến đều có nguy cơ gây hại cao, riêng Hải Phòng có nguy cơ gây hại rất cao.

Với các tỉnh, thành phố miền Trung và miền Nam, chỉ số này phổ biến đều có nguy cơ gây hại rất cao, riêng Cần Thơ, Thành phố Hồ Chí Minh và Cà Mau ngày 24/4 có nguy cơ gây hại cao.

Tia cực tim là loại tia mà con người vẫn gặp trong cuộc sống hàng ngày. Chống tia cực tím không chỉ đơn thuần là chống nắng hàng ngày. Trong ánh nắng mặt trời, chỉ có 10% là tia cực tím.

Vào những ngày mưa hoặc nhiều mây, tia UVA (có bước sóng 315nm - 380nm) vẫn hoạt động âm thầm, có thể xuyên qua mây mù và gây ra các tổn thương da đáng kể trong một thời gian dài.

Tia UVB (có bước sóng 280nm - 315nm), gây say nắng, tổn thương làm đen da, Vì vậy, lựa chọn một biện pháp chống tia cực tím có thể sử dụng đơn giản, hiệu quả mọi lúc mọi nơi là yêu cầu hàng đầu của người sử dụng.

Một số biện pháp ngăn chặn tác hại của tia cực tím người dân nên áp dụng như mặc những đồ màu tối và dày, kính mắt khi đi ra ngoài vào trời nắng.

Ngoài ra, có thể mặc một số trang phục chuyên nghiệp, trong đó chứa nhiều hợp chất có công dụng chống nắng; dùng những loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để có thể ngăn chặn 2 loại tia UVA và UVB; tránh ăn các đồ chua, thức ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường bổ sung rau và các loại trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày. /.