Thời điểm xuất hiện chỉ số tia cực tím cực đại thường xảy ra từ 10 giờ đến 13 giờ.

Cụ thể, chỉ số tia cực tím tại thành phố Hà Nội là 8.1; thành phố Hải Phòng là 8.5; thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) là 8.3; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế) là 9.0; thành phố Đà Nẵng là 9.6; thành phố Hội An (Quảng Nam) là 9.5; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) là 10.4; Thành phố Hồ Chí Minh là 10.3;  thành phố Cần Thơ là 9.4; thành phố Cà Mau (Cà Mau) là 6.7.

Từ ngày 4-6/3, chỉ số tia cực tím tại thành phố Hà Nội lần lượt là 6; 5; 5; thành phố Hải Phòng là 6; 6; 6; thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) là 5; 6; 5; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế) là 9; 9; 9; thành phố Đà Nẵng là 10; 10; 9; thành phố Hội An (Quảng Nam) là 10; 9; 9; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) là 10; 10; 10; Thành phố Hồ Chí Minh là 10; 10; 9; thành phố Cần Thơ là 10; 10; 10; thành phố Cà Mau (Cà Mau) là 10; 10; 9.

Thang bảng đo chỉ số tia cực tím quy định, từ 3-6 là trung bình, từ 6-8 là cao, từ 8-10 là rất cao, có thể gây bỏng da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong 25 phút.

Chỉ số từ 11 trở lên là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, gây nguy cơ tổn thương da, bị bỏng mắt nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút nếu không được bảo vệ.

Theo các chuyên gia, tia cực tím là loại tia mà con người thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tia cực tím nằm trong ánh sáng mặt trời, bất cứ lúc nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia cực tím và chỉ khác nhau về bước sóng.

Chống tia cực tím không chỉ đơn thuần là chống nắng hàng ngày vì trong ánh nắng mặt trời chỉ có 10% là tia cực tím. Vào những ngày mưa hoặc nhiều mây, còn nhiều các loại tia khác vẫn hoạt động âm thầm, có thể xuyên qua mây mù và gây ra các tổn thương da đáng kể trong một thời gian dài hoặc gây say nắng, làm đen da.

Các bác sỹ khuyến cáo người dân cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím như đeo kính mắt có tác dụng chống tia cực tím, đội mũ, quần áo chống nắng, hạn chế ra nắng giờ cao điểm, sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng, nên bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ./.